怀孕吃什么菜好
蔬菜可以提供无机盐、膳食纤维，当季新鲜安全的蔬菜，都可以摄入，需要注意，我们每天蔬菜的摄入量，建议是300—500克，而其中绿色，黄色、橙色等深色的蔬菜，至少要占到三分之二以上。
孕妇能吃山楂吗
因为山楂具有一个特殊的作用，它具有活血效果，对子宫有一定的兴奋作用，因此建议对于孕早期，或者说是本身在保胎的孕妈妈来说，尽量少吃或者不吃。
孕妇能吃柿子吗
如果是当季新鲜的柿子，孕妇是可以适量的摄入，但是一定要记住，柿子本身含有鞣酸，如果空腹大量食用，不管是对孕妇还是对正常人，都会对健康有一定的影响，但是少量的摄入是完全可以的。
孕妇能吃桃子吗
柿子是一种含铁量比较高的水果，因此在新鲜当季的桃子大部分孕妈妈都可以吃，对于胃肠功能较弱或者本身有血糖异常的孕妈妈，我们则建议不吃或者少吃。
孕妇能吃木瓜吗
新鲜的木瓜含有大量优质的维生素、微量元素，以及β胡罗卜素等。所以在整个孕期孕妈妈都可以选择，需要注意的是，对木瓜过敏，或者说是血糖比较高的孕妈妈，我们还是建议少吃或者不吃。
孕妇能吃枸杞吗
枸杞含有大量的不饱和脂肪酸，维生素微量元素，在孕期适当的补充，比如每天10克以内，是较好的选择，避免长期大量的服用。
孕妇能吃桂圆吗
桂圆是水果的一种，它也含有丰富的维生素微量元素和蛋白质，对于新鲜当季的桂圆，很多孕妈妈都可以吃。但是如果血糖异常的孕妈妈，我们建议尽量少吃。
孕妇能吃海参吗
海参具有优质蛋白质，同时低脂肪，因此在整个孕期，都是孕妇比较好的一个选择，但是需要注意的是，如果本身对海鲜过敏的孕妈妈，是肯定不能吃的。同时一定要注意煮熟。
孕妇能吃海带吗
孕妇能吃海带吗？海带除了优质的维生素微量元素，还含有丰富的碘，因此在整个孕期，我们都建议孕妈妈，可以适当的摄入海带，每周吃一次，就可以保证碘的摄入。
孕妇能吃花甲吗
花甲是属于海鲜的一种，含有优质的蛋白，同时可以提供一定的DHA，对胎儿和孕妇都有较好的帮助。但需要注意的是，一定要煮熟，而且对于存在过敏，或者是高尿酸血症的孕妈妈尽量不吃，或者少吃。
孕妇能吃火龙果吗
火龙果也含有丰富的维生素和微量元素以及优质的蛋白，孕妈妈可以选择，但要注意，患有胃肠道疾病，胃肠功能脆弱的孕妈妈，或者说血糖波动比较大，血糖高，或者超重的孕妈妈，建议不选择火龙果。
孕妇能吃牛肉吗
牛肉含有比较优质的蛋白质，但是它的脂肪含量有比较高，因此在整个孕期，妈妈可以适当少量的摄入。但是对于已经体重超标的妈妈们，注意在选择肉类的时候，我们会优先选择，其它的鱼虾或者说是禽类。
孕妇能吃螃蟹吗
如果单从营养学的角度来说，螃蟹是属于一种优质的蛋白质，含有多种微量元素，那么很多孕妇是可以食用的。但是螃蟹在中医里面是性寒，有滑胎的作用。所以对于本身体质偏弱，代偿功能比较差的孕妇，我们建议尽量少吃或者不吃。
孕妇能吃巧克力吗
孕妇能吃巧克力吗？巧克力本身含有较高的热量, 同时含有可可碱, 有促进精神兴奋的作用, 因此大部分孕妈妈最好不选择。确实喜欢吃的, 可以在两餐之间少量的摄入, 而本身已经有高血糖肥胖的妈妈, 尽量不吃。
孕妇能吃茄子吗
茄子营养丰富，含有维生素、微量元素和花青素。因此整个孕期，孕妈妈都可以放心的摄入，需要注意的是，膳食指南指出，蔬菜每天的摄入量是300—500克，一定要注意多样化，因此茄子只能作为其中一部分的选择。
孕妇能吃甘蔗吗
如果是新鲜当季的甘蔗，大部分孕妈妈可以食用，需要注意的是，甘蔗含蔗糖量很高，因此对于，血糖水平异常的孕妈妈，建议不吃。
孕妇能吃香蕉吗
香蕉具有丰富的维生素微量元素、膳食纤维，也可以补充钾、镁等，因此孕期可以吃香蕉。但对于血糖升高的妈妈要减少摄入香蕉的，同时如果香蕉没有成熟，有可能会导致便秘，存在便秘的孕妈妈尽量少吃。
孕妇不能吃什么
要根据患者本身的自身条件、基础疾病，在营养师的指导下，进行有偏重的选择。孕妇吃合理、均衡、新鲜、清洁、卫生的食物都是很好的，不能单一的划分哪些不能吃，哪些能吃。
孕妇吃什么水果好
我们有一个总的原则，当季、新鲜的水果，可以适当的吃。需要注意的就是，每天水果的摄入量是200—400克，不能替代蔬菜，所以如果对血糖升高的孕妇，需要注意高糖的水果，要适当的减少。
孕妇可以吃百香果吗
百香果是一种含维生素微量元素非常丰富的水果，而且口味独特，大部分孕妈妈都可以选择。但需要注意是，百香果是糖份含量比较高的水果，因此对于已经超重或者是血糖异常的妈妈，尽量不吃或少吃。
袁侨英的简介
袁侨英，陆军军医大学西南医院，营养科，副主任医师。擅长心脏病、脑出血、高血压等心脑血管疾病及营养和疾病关系、饮食指导等营养科疾病，各类人群，比如幼儿，孕产妇，中年亚健康，老年人，各种疾病人群的营养精准评估，个体化营养治疗 生活方式指导。
